Bagno di Bosco: Un’Immersione Sensoriale nella Natura
Il bagno di bosco è un’esperienza sensoriale profonda che ti riconnette con la natura. Nato in Giappone negli anni ’80 con il termine Shinrin Yoku, questa pratica mira a riscoprire il bosco come fonte di salute e benessere, facilitando una riconnessione con la natura e il momento presente.
Cosa Aspettarsi dal Bagno di Bosco
Durante il bagno di bosco, come guida certificata ti accompagnerò in una camminata consapevole, aiutandoti ad aprire i sensi attraverso il respiro e a interagire con la foresta. Attraverso semplici inviti, sia singoli che di gruppo, che vanno dal gioco alla meditazione, ti aiuterò a stabilire un contatto profondo con l’habitat naturale. Il vero terapeuta, però, è il bosco stesso.
Il nostro percorso si concluderà con una cerimonia del tè, seguendo la tradizione giapponese.
Benefici del Bagno di Bosco
- Migliora il Sistema Immunitario: Stare nel bosco stimola la produzione di cellule natural killer, linfociti che difendono dai patogeni esterni. Gli effetti positivi durano fino a tre giorni dopo l’immersione.
- Riduce lo Stress: Le essenze naturali del bosco aiutano a lenire ansia e affaticamento mentale, regolando la circolazione cardiaca e la frequenza sanguigna.
- Aumenta la Felicità: La natura risveglia uno stato di gioco senza tempo, portando gioia e espandendo sensazioni di soddisfazione e piacere.
- Placa la Mente: Respirare nel bosco ti aiuta a rimanere nel qui ed ora, abbandonando pensieri e preoccupazioni. Studi medici mostrano che i partecipanti sono più rilassati e il sonno migliora naturalmente.
Chi può Partecipare
Il bagno di bosco è adatto a tutti dai 12 anni in su. L’immersione dura 2-3 ore e comprende una serie di attività guidate per il respiro, l’apertura dei sensi e l’ascolto interiore.
Dove e Quando
Il bagno di foresta può essere svolto nel bosco che preferisci, previa mia visita di sopralluogo. È adatto a gruppi, coppie o singoli e può essere praticato in tutte le stagioni, anche con neve e pioggia.
Se senti il richiamo della natura e desideri riconnetterti con il bosco e tutte le tue parti, il bagno di foresta è per te. Gli alberi ed io saremo felici di accompagnarti in questa esperienza rigenerante.
Domande frequenti
Dove svolgo bagni di bosco?
Al momento in Toscana in Provincia di Grosseto, Siena o Firenze. Per gruppi specifici posso spostarmi in Italia. In questo ultimo caso invito a sentirci per una chiamata conoscitiva.
Cosa mi occorre per svolgere un bagno di bosco?
Abiti e calzature ideali. Suggerisco sempre di vestirsi a cipolla, avere un k-way se il meteo cambiasse e delle scarpe robuste e ideali per camminare su roccia, in montagna, su terreno bagnato o umido.
È possibile fare dei buoni regalo con un bagno di bosco?
Si, il buono ha durata sei mesi ed è possibile organizzare dei bagni di bosco specifici o partecipare alle date già organizzate nella mia sessione eventi.
È possibile fare un pacchetto di più bagni di bosco?
Certo! È consigliabile! Creo pacchetti di un bagno di bosco al mese come pratica di prevenzione o uno per stagione per vivere il bosco in tutta la sua ciclicità. Possiamo in ogni momento creare insieme il pacchetto per te più ideale. Contattami per una chiamata conoscitiva.
Come posso contattarti?
Puoi contattarmi attraverso la sezione contatti
Quali sono le modalità di pagamento?
Puoi eseguire il pagamento tramite bonifico bancario.